Como a psicoterapia ajuda na depressão?

É comum, ainda que sentindo a necessidade de ajuda capacitada, que a pessoa se questione como um psicoterapeuta poderia de fato ajudá-la a lidar com a depressão. São diversas as bases teóricas e técnicas, então aqui me restringirei a falar do meu formato. Todo ser humano é uma personalidade única caminhando na linha de vida de uma história única. Infelizmente, vivemos cada vez mais intensamente modelos operacionais de vida que acentuam a possibilidade de desenvolvermos uma ou mais vezes processos depressivos. Quando deprimimos, nossa percepção fica cada vez mais restrita, o que desencadeia também restrição de interpretações e elaborações, é como se olhássemos para o horizonte através de uma janela bastante estreita. A função do psicoterapeuta não é positivar a percepção e o pensamento, mas sim, favorecer estrategicamente na mudança de posição da ótica do paciente, isso é gradual.

Geralmente nos casos de depressão a autocrítica se mostra severa, e tende a ser a mola de um looping de intensificação do sofrimento. É importante que o paciente aprenda sobre ser humano, cognição, comportamento, e seja gradualmente conduzido a amadurecer uma visão sobre si e seu processo mais real, mais dentro dos possíveis. É essencial lembrar que essa autocrítica excessiva é fantasiosa, ou seja, ela sai completamente para fora do que um ser humano poderia acompanhar, e é característica da queda sistêmica da depressão, e não uma verdade sobre a identidade e personalidade do paciente. Na maior parte das histórias a pessoa foi uma criança que não aprendeu a se enxergar através de si mesma, tendo sido muito atravessada pelo emocional, dificuldades e disfunções dos adultos que a criaram. Em grande parte dos casos a eficácia da psicoterapia passa por uma caminhada de aprender a se diferenciar e a ir gradualmente desconstruindo os hábitos de ser duro consigo aprendidos.

A psicoterapia na depressão é um espaço de acolhimento favorecedor da retomada do fluxo de troca consigo, com a própria história, com a própria personalidade, com seu tempo presente e recriações de futuro. Psicoterapia é reconstrução, mas precisa ser reconstrução a partir do sentido existencial do paciente. Na maior parte das vezes a pessoa se sente muito distante desse sentido. O sentido passo-a-passo, pouco a pouco, vai sendo retomado na medida que se transformam questões de base como repertórios de auto-respeito e autocuidado. Diferentes motivos podem acionar o processo da depressão, e exatamente por isso, um aspecto pedagógico sobre identificação dos próprios padrões e amarras com a história de vida é lançado e gradualmente amadurecido para que a pessoa tenha condução que a empodera para fora do sofrimento.